Neoficiální fotbalové informace pro hráče a rodiče Slovanu Bohnice.
MY HRAJEME FOTBAL , PROTOŽE NÁS BAVÍ. CHCEME SI HO UŽÍT.
JE TO KRÁSNÁ HRA.
PŘIPOJ SE K NÁM.
sezona 2024 / 2025
MLADŠÍ A STARŠÍ DOROST
TRÉNUJEME - ÚTERÝ A ČTVRTEK 19:00 - 20:30 A V PÁTEK 16:00 - 17:30
NAŠE ZÁPASY JARO 2025
| DATUM | ČAS | DOMÁCÍ | HOSTÉ | |
| 8.3. | 12:00 | MLADŠÍ DOROST | Slovan - ženy | příprava |
| 9.3. | 14:00 | MLADŠÍ DOROST | Odolená Voda | příprava |
| 15.3. | 14:00 | STARŠÍ DOROST | Hostivař | příprava |
| 23.3. | 15:00 | STARŠÍ DOROST | Čechie Smíchov | |
| 29.3. | 10:00 | Klánovice | STARŠÍ DOROST | |
| 30.3. | 12:00 | Modřany | MLADŠÍ DOROST | |
| 5.4. | 11:00 | Střešovice | MLADŠÍ DOROST | |
| 6.4. | 16:30 | STARŠÍ DOROST | Union Střešovice | |
| 12.4. | 14:00 | MLADŠÍ DOROST | Ďáblice | |
| 13.4. | 15:45 | Xaverov | STARŠÍ DOROST | |
| 21.4. | 17:00 | STARŠÍ DOROST | Řeporyje | |
| 26.4. | 14:00 | MLADŠÍ DOROST | Praga | |
| 27.4. | 10:30 | Mez. Svaz Ml. | STARŠÍ DOROST | |
| 3.5. | 16:15 | STARŠÍ DOROST | Ambasadors | |
| 4.5. | 14:45 | MLADŠÍ DOROST | Hostivař | |
| 10.5. | 18:45 | Dukla JM | STARŠÍ DOROST | |
| 11.5. | 17:00 | Radotín | MLADŠÍ DOROST | |
| 18.5. | 14:00 | MLADŠÍ DOROST | Union Vršovice | |
| 18.5. | 17:00 | STARŠÍ DOROST | Aritma | |
| 25.5. | 13:30 | Př. Kopanina | MLADŠÍ DOROST | |
| 25.5. | 17:00 | Troja | STARŠÍ DOROST | |
| 1.6. | 13:30 | MLADŠÍ DOROST | Kolovraty | |
| 1.6. | 16:30 | STARŠÍ DOROST | Junior | |
| 7.6. | 13:00 | Třeboradice | STARŠÍ DOROST | |
| 8.6. | 17:00 | Háje JM | MLADŠÍ DOROST | |
| 15.6. | 14:00 | MLADŠÍ DOROST | Xaverov | |
| 15.6. | 17:00 | STARŠÍ DOROST | Kyje |
Naučíme se podle videa
1 - rozcvička
2 - desetiminutovka
TRÉNUJEME NEJEN O PRÁZDNÍNÁCH
V týdnu 5 dní trénujeme a dva dny odpočíváme.
Na každý týden si zvolíme jedno cvičení na posilování a jedno na práci s míčem.
Minimálně 2 x v týdnu si zaběháme na cca 15 min. ( 3 km )
Před a po cvičení nezapomeň na protažení
Cvičení zakončíme studenou sprchou
POSILOVÁNÍ
1 - https://www.youtube.com/watch?v=mpfAv1KL_YM
2 - https://www.youtube.com/watch?v=RYaV7Zf82V4
3 - https://www.youtube.com/watch?v=H5ELX-WPVZw
OVLÁDÁNÍ MÍČE
1 - https://www.youtube.com/watch?v=RYKUf2ddEnQ
2 - https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM
3 - https://www.youtube.com/watch?v=U3N_qXaqrtI
Ze začátku se tě budou ptát ˇˇ PROČ TO DĚLÁŠ? ˇˇ
Později se tě budou ptát ˇˇ JAK JSI TO UDĚLAL?
r. 2011 / sezona 2020 - 21
r. 2011 / sezona 2020 - 21
Trénink 1
Blíží se nám konec karantény, je čas začít se připravovat na zápasy.